这5种癌症高发，想防癌要做到三个早！

世界卫生组织最新数据显示：2020年全球新发癌症病例1929万例，癌症死亡病例996万例。

生活中，很多人谈癌色变，对于肿瘤希望避而远之。那么，什么是恶性肿瘤？又该如何科学防治肿瘤？

4月10日，海南日报健康融媒工作室《大医精讲》推出系列健康科普直播第九期，邀请海南省肿瘤医院肿瘤内科（一）主任魏志霞，在线分享肿瘤防治知识，吸引了3万余人观看。

直播现场

恶性肿瘤会无限制地生长

恶性肿瘤是威胁人类健康的严重疾病，其发病率呈逐年上升趋势，所以要将治疗的关口前移，即将治疗疾病转变为预防疾病和大健康管理。

什么是恶性肿瘤？

魏志霞表示，肿瘤是由肿瘤细胞构成的一大块组织，肿瘤细胞是每个人自己的细胞，只不过由正常细胞异常生长形成。

肿瘤细胞可怕之处在于，比正常细胞吃得多、长得快，还不受节制，挤占正常细胞的生长空间和营养。还会不安居于原发部位，随着血液、体液到处跑，生根发芽分裂后代，扩散转移便出现了。

另外，恶性肿瘤会无限制的生长，且同时会侵犯周围的脏器和组织。它会通过血液和淋巴的途径转移到远处的脏器和组织，影响周围脏器组织的功能，进而导致生命危险。

这5种癌症高发

在海南，高发的恶性肿瘤有哪几种？

魏志霞介绍，海南常见的主要恶性肿瘤前五位分别为：肝癌、肺癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌。

哪些因素导致恶性肿瘤的发生？

所有恶性肿瘤的发生有其外因和内因，某些恶性肿瘤可能是一些遗传相关性的，或与内分泌有一定相关性；但很多肿瘤都与环境的污染有关，其中包括空气污染、水质污染、食物污染。

还有一部分与人们平常生活有关，包括一些不良的生活习惯和饮食习惯，比如长期抽烟、熬夜等都会导致肺癌的发生和发展。

防治恶性肿瘤，关键做到“三早”

生活中，该如何防治恶性肿瘤呢？

世界卫生组织明确提出了癌症预防的“三早”策略，即“早发现、早诊断、早治疗”，癌症的筛查和早诊早治，已被公认为癌症防控最有效的途径。

其中，肿瘤筛查是早期发现癌症和癌前病变的重要途径。

体检中，各项血液检查指标，B超、X光、CT等，肛门直肠指检、妇科体检中的涂片，乳腺钼钯等都是常用的方法。这是肿瘤三级预防中的二级预防，也是影响结局的关节一环。

魏志霞说，“早期筛查”可有效预防恶性肿瘤的发生，“如果可以做到早期诊断、规范治疗，有的恶性肿瘤患者甚至可以延长5年生命。”

值得注意的是， 有肿瘤家族史（3代以内近亲有癌症病史）；工作性质长期接触（粉尘、苯、铅等）有害物质；慢性病病人（各类癌前病变等）属于高危对象，应进行早期筛查。

魏志霞医生

魏志霞医生对常见的癌症提出了预防建议

掌握这些预防措施

形成良好的生活习惯和健康生活方式

积极做好癌症筛查

可以降低患癌风险

肝癌

1、接种乙肝疫苗；

2、慢性肝炎患者尽早接受抗病毒治疗，以控制肝炎病毒的复制；

3、戒酒或减少饮酒；

4、清淡饮食，减少油腻食物摄入；

5、避免发霉食物的摄入。

肺癌

1、不吸烟或戒烟；

2、有职业暴露危险的应做好防护措施；

3、注意避免室内空气污染，比如被动吸烟、明火燃煤取暖、接触油烟等；

4、大气严重污染时，避免外出和锻炼；

5、有呼吸系统疾病者要及时规范地进行治疗。

胃癌

1、健康的饮食习惯和饮食结构，不暴饮暴食；

2、根除幽门螺旋杆菌感染；

3、减少食用生冷、辛辣、过热、过硬的食物及熏制、腌制等高盐食物；

4、戒烟；

5、少喝或不喝烈性酒；

6、放松心情，合理减压。

乳腺癌

1、健康生活方式，远离烟酒，合理营养，保持健康体重，坚持锻炼；

2、适时生育，母乳喂养；

3、参加乳腺筛查，定期体检。

大肠癌

1、运动可有效减少肿瘤发生，坚持体育锻炼，避免肥胖；

2、健康膳食，增加粗纤维、新鲜水果摄入，避免高脂高蛋白饮食；

3、非甾体类消炎镇痛药可能对预防肠癌有效，老年人可尝试服用低剂量阿司匹林，可能减少心脑血管疾病和肠癌发生的风险，具体使用须咨询医生；

4、戒烟，避免其对消化道的长期毒性和炎性刺激。

宫颈癌

1、接种HPV疫苗；

2、不吸烟或戒烟；

3、安全与健康性行为；

4、及时治疗生殖道感染疾病；

5、增强体质。

前列腺癌

1、避免吸烟、饮酒等不良生活习惯；

2、减少高动物脂肪的食物摄入，这些食物中含有较多的饱和脂肪酸，应增加蔬菜水果摄入；

3、避免过于辛辣的食物，这些食物会造成前列腺的过度充血；

4、日常生活中多饮水，勤解尿。避免憋尿、久坐不动；

5、建议适度体育运动。

甲状腺癌

1、避免头颈部位置的放射线照射和放射性尘埃接触；

2、健康生活，合理饮食，增加运动；

3、合理疏导不良情绪。

食道癌

1、不吸烟或戒烟；

2、少量饮酒或不饮酒；

3、合理饮食，多食用新鲜水果蔬菜；

4、增强运动，保持健康体重。

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策划：海南日报健康融媒工作室

撰文：王洪旭

编辑：小咪 粥粥

封面制作：布朗熊

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