这5种癌症高发,想防癌要做到三个早!
4月10日,海南日报健康融媒工作室《大医精讲》推出系列健康科普直播第九期,邀请海南省肿瘤医院肿瘤内科(一)主任魏志霞,在线分享肿瘤防治知识,吸引了3万余人观看。
直播现场
恶性肿瘤会无限制地生长
这5种癌症高发
防治恶性肿瘤,关键做到“三早”
魏志霞说,“早期筛查”可有效预防恶性肿瘤的发生,“如果可以做到早期诊断、规范治疗,有的恶性肿瘤患者甚至可以延长5年生命。”
值得注意的是, 有肿瘤家族史(3代以内近亲有癌症病史);工作性质长期接触(粉尘、苯、铅等)有害物质;慢性病病人(各类癌前病变等)属于高危对象,应进行早期筛查。
魏志霞医生
魏志霞医生对常见的癌症提出了预防建议
掌握这些预防措施
形成良好的生活习惯和健康生活方式
积极做好癌症筛查
可以降低患癌风险
肝癌
1、接种乙肝疫苗;
2、慢性肝炎患者尽早接受抗病毒治疗,以控制肝炎病毒的复制;
3、戒酒或减少饮酒;
4、清淡饮食,减少油腻食物摄入;
5、避免发霉食物的摄入。
肺癌
1、不吸烟或戒烟;
2、有职业暴露危险的应做好防护措施;
3、注意避免室内空气污染,比如被动吸烟、明火燃煤取暖、接触油烟等;
4、大气严重污染时,避免外出和锻炼;
5、有呼吸系统疾病者要及时规范地进行治疗。
胃癌
1、健康的饮食习惯和饮食结构,不暴饮暴食;
2、根除幽门螺旋杆菌感染;
3、减少食用生冷、辛辣、过热、过硬的食物及熏制、腌制等高盐食物;
4、戒烟;
5、少喝或不喝烈性酒;
6、放松心情,合理减压。
乳腺癌
1、健康生活方式,远离烟酒,合理营养,保持健康体重,坚持锻炼;
2、适时生育,母乳喂养;
3、参加乳腺筛查,定期体检。
大肠癌
1、运动可有效减少肿瘤发生,坚持体育锻炼,避免肥胖;
2、健康膳食,增加粗纤维、新鲜水果摄入,避免高脂高蛋白饮食;
3、非甾体类消炎镇痛药可能对预防肠癌有效,老年人可尝试服用低剂量阿司匹林,可能减少心脑血管疾病和肠癌发生的风险,具体使用须咨询医生;
4、戒烟,避免其对消化道的长期毒性和炎性刺激。
宫颈癌
1、接种HPV疫苗;
2、不吸烟或戒烟;
3、安全与健康性行为;
4、及时治疗生殖道感染疾病;
5、增强体质。
前列腺癌
1、避免吸烟、饮酒等不良生活习惯;
2、减少高动物脂肪的食物摄入,这些食物中含有较多的饱和脂肪酸,应增加蔬菜水果摄入;
3、避免过于辛辣的食物,这些食物会造成前列腺的过度充血;
4、日常生活中多饮水,勤解尿。避免憋尿、久坐不动;
5、建议适度体育运动。
甲状腺癌
1、避免头颈部位置的放射线照射和放射性尘埃接触;
2、健康生活,合理饮食,增加运动;
3、合理疏导不良情绪。
食道癌
1、不吸烟或戒烟;
2、少量饮酒或不饮酒;
3、合理饮食,多食用新鲜水果蔬菜;
4、增强运动,保持健康体重。
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